涨知识：养生至宝—坚持热水泡脚一个月，4大好处都会体现！

古往今来，泡脚都是非常不错的养生之法。很多人都喜欢在工作之余的休闲时间里泡一会脚。

尤其是对于越来越多出现的女强人来讲，泡脚更是有助于自己身体健康的保持。

不管是寒冷的冬季还是温暖的夏季，都应该坚持泡脚，这样才能够达到养生的效果。具体有哪些好处呢？今天就来了解一下。

护肝保肝

中医认为如全阴肝经起于足部泡脚对于干净有明显的刺激作用。

当用温水泡脚的时候，双脚的血管扩张，血液循环加快，肝脏功能也会增强，膝盖以下到脚有许多的肝经上的穴位适当的刺激，能够达到加快肝血流通的作用。

在泡脚的时候按摩肝脏反射区也可以有效的增强肝功能。所以说每天坚持泡脚一段时间后，身体会有一个很好的状态。

促进代谢

每天泡脚的好处便是促进新陈代谢，在泡脚时会使脚部毛孔扩张，身体内的血液流动会开始变得加速，在血液循环增加以后，可以调节身体内各个器官功能运作，具有促进新陈代谢的效果。

另外，中医上也有关于泡脚的调理疾病方法，由于脚部属于足三阴经的开始点，也是三阳经的终点，并且脚裸部位有很多的穴位，合理的泡脚方式可以缓解高血压疾病症状。

缓解经痛

泡脚可促进血液循环以缓解经期疼痛，女性可以在月中每天使用红花等药物来加快血液循环。将红花放入锅中，加入适量水煮沸约10分钟。倒入锅中，冷却至40摄氏度。红花具有祛瘀止痛，活血化瘀的功效。

另外，女性每天泡脚可以使体内各种激素更好的分泌，也可以排除体内的毒素，可以很好的促进身体新陈代谢，调节体内的脂肪和蛋白质，进而起到减肥瘦身的作用。

加快循环

因为脚在身体的最下面，所以负重是最重的，很容易导致血液循环不好。而中医也认为人的脚就像是树根一样，树枯根先竭，人老脚先衰。

泡脚可以增加足部的血液循环。温水的作用下，血管会扩张，皮肤温度会升高，从而促进全身血液循环。用40℃到45℃的温水浸泡双足半小时，其全身血液的流量增加为10到13倍。

最后，提醒各位女性泡脚后一定要擦干然后注意保暖，在泡脚的时候由于水温会让脚部的血管膨胀，如果泡脚后没有注意保暖的话容易被寒气入侵，所以需要及时擦干穿鞋。